Comment redémarrer votre vie: le pas-à-pas

*Penchez-vous sur votre situation actuelle:

-regardez honnètement votre vie en ce moment,
-réfléchissez sur vos valeurs, passions et buts,
-prenez conscience de vos accomplissements et identifiez vos challenges,
-évaluez vos relations, santé, travail, habitudes et comment vous utilisz votre temps,
-pointez les zones qui paraissent non-alignées ou insatisfaisantes.

*Etablissez des buts réalisables et activables:

-utilisez des buts SMART: Spécifiques, Mesurables, Acceptables, Réalisables et Temporellement définis,
-coupez un gros rêve en petits pas faisables,
-choisissez 3 à 5 buts principaux et posez des marqueurs de progression.

*Construisez un système de support:

-entourez-vous de personnes positives, motivantes, inspirantes,
-reconnectez-vous à ceux que supportent votre croissance,
-recherchez des mentors, des coachs, des thérapeutes, des modèles à suivre,
-rejoignez des communautés qui partagent vos buts et intérêts.

*Laissez-aller puis allez de l’avant:

-laissez ce qui ne vous sert plus: gens, habitudes, doutes,
-cessez de penser aux erreurs du passé, vous apprenez,
-célébrez vos petites victoires quotidiennement,
-pardonnez-vous, chaque jour est une nouvelle chance!

*Créez une vision claire:

-visualisez à quoi ressemblera votre vie idéale,
-demandez-vous à quoi ressemblera une journée idéale, où vous vivrez, quel sera votre environnement,
-créez un tableau de vision ou détaillez votre futur scénario,
-revoyezcette vision régulièrement pour vous motiver et vous concentrer.

*Elaborez un plan stratégique:

-transformez votre but en parcours avec des étapes d’actions claires,
-priorisez les tâches en utilisant une matrice simple d’urgence et d’importance,
-créez des limites de temps de réalisation et récompensez-vous à chaque étapes terminée,
-enregistrez vos progrès en cochant vos listes, sur votre journal ou encore sur une application.

*Faites des petits pas avec régularité:

-commencez par vous concentrer 10 à 15 minutes,
-faites des pauses dans la journée,
-prenez de l’élan en instaurant des routines journalières et des habitudes,
-restez réaliste, les changements lents mais persistants sont les plus soutenables.

J’espère que celà vous sera utile!

A bientôt…