la Philosophie japonaise: SHIN GI TAI

Unir l’esprit, la technique et le corps.

Alors que ce terme est surtout utilisé dans le champ des arts martiaux, le terme Shin Gi Tai es en réalité applicable dans un grand nombre de domaines de la vie. Celà parle de l’importance de l’équilibre et de l’harmonie entre 3 éléments clés:

• Shin: coeur, esprit, mental, intention. Celà représente donc les aspects mentaux et spirituels incluant la concentration, le focus, la discipline, la force mentale et le contrôle émotionnel,
• Gi: technique, compétence, capacité, art. Celà se réfère à l’efficacité technique, la connaissance et les compétences pratiques nécessaires pour une activité particulière.
• Tai: le corps, la forme, le physique. Il s’agit ici de la force physique, l’endurance, la flexibilité, la coordination et en particulier la condition physique.

Ces aspects sont interconnectés et interdépendants. Négliger l’un d’entre eux peut globalement entraver la performance et la maîtrise.

• Un corps fort (Tai) sans technique (Gi) appropriée n’est que force brute et inefficace.
• Une excellente technique (Gi) sans focus mental (Shin) n’amène qu’erreurs et manque de consistence.
• Un esprit fort (Shin) sans conditionnement physique (Tai) peut manquer d’habilité pour exécuter les actions désirées.

De ce fait, la vraie maîtrise vient en développant ces trois aspects harmonieusement, en créant un effet synergique où le tout est plus grand que la somme de ses parties.

Bien que Shin Gi Tai puise sa source dans les arts martiaux, il possède des applications plus larges, dans une multitude de domaines:

• Sports et athlétisme: réaliser des performances athlétiques requiert de l’équilibre entre la préparation physique, les aptitudes techniques et la concentration mentale.
• Arts du spectacle: musiciens, danceurs et comédiens ont besoin de combiner un entraînement physique, une efficacité technique et une présence mentale pour délivrer des performances convaincantes.
• Business et leadership: une direction efficace demande de la discipline mentale, l’acquisition de compétences nécessaires et le maintient du bien-être physique.

« Avec les difficultés vient le plaisir et
avec le plaisir viennent les difficultés. »

A bientôt…