Notre énergie, ou Qi personnel n’est pas seulement présente dans notre enveloppe corporelle. Elle s’étend en réalité bien au delà de notre corps en couches de plus en plus subtiles. Aussi, l’environnement peut l’atteindre facilement, en bien ou en mal, d’où l’importance d’en avoir conscience pour la préserver ou la rénover si une brèche s’est produite!
Voici 10 idées pour protéger votre précieuse énergie ou la retrouver rapidement s’il a été impossible de la sauvegarder.
1* Passez du temps seul:
permet de se recentrer sur soi, loin des énergies externes qui peuvent perturber nos besoins, le mieux est d’être dans la nature pour bénéficier de sa bonne énergie, mais à defaut, un endroit calme et securisant fera l’affaire. Respirez profondèment et visualisez votre batterie énergétique personnelle se rechargeant (les images mentales sont très puissantes).
2* Cessez de vous comparer aux autres:
ça a pour effet de vous vider émotionnellement, vous surcharge d’autocritique négative, stérile. Simplement accepter que tous les êtres sont différents et acceptables, vous y compris, rend le monde plus fuide et vos émotions plus stables. Vous avez autant de valeur pour le monde que les autres et nous exprimons tous nos compétences et dons de manière différente….et c’est bien-heureux sinon, nous ferions tous tout pareil et la société ne fonctionnerait pas. Aussi, évitez de comparer vos premiers pas dans un domaine, votre premier chapître avec le 20ème de quelqu’un d’autre: tout le monde trébuche au au début! Un dernier point: ne comparez pas vos coulisses et la façade des autres: tout le monde galère mais on ne montre que ce que l’on concidère digne d’être partagé, ok? Comparez-vous seulement à vous même: vos propres progrès.
3* Arrêtez de parler sur les autres:
ça fait perdre du temps en négativité, ça met de mauvaises énergies dans le monde, ça vous détourne de vos propres problèmes à règler, en plus vous n’avez pas tout le tableau et il vaut mieux éviter de juger sans savoir.
4* Gardez votre foi plus grande que votre peur:
la peur est naturelle mais elle ne doit pas devenir paralysante sans quoi elle empêche d’avancer vers le but qu’on se fixe. Acceptez-la comme une émotion, rapelez-vous que votre cerveau essaie de vous protéger en évitant toute nouveauté mais rassurez-le en vous disant que ce n’est pas une situation de danger imminent, juste une nouvelle expérience…et que même si tout ne se passe pas comme prévu, la plupart du temps ce ne seraont que des erreurs qui permettront de grandir et d’apprendre.
5* Evitez les gens qui drainent votre énergie:
C’est gentil de vouloir aider mais soyez conscients que certaines personnes ne souhaitent pas vraiment aller mieux et se complaisent dans une négativité qui leur permet de vampiriser l’énergie des autres. On les reconnait lorsqu’après avoir interagis avec eux , on se sent vide et déprimés. Il faut s’en protéger et s’entourer de personnes positives et inspirantes, qui ont choisir d’aller de l’avant et de trouver des solutions.
6* Prenez des bains de sel régulièrement:
selon notre âge et notre état de santé, nous sommes composés de 75 à 95% d’eau et celle-ci a à peu de choses près la composition de l’eau de mer, comme aussi le liquides amniotique. Notre peau a aussi un énorme pouvoir d’absorbsion, elle est capable de « boire » par les pores jusqu’à 1,5L d’eau lors d’un bain de 20 minutes, le corps a besoin d’être correctement hydraté pour éviter de se sentir en stress. Alors un bain est à la fois un moment de ressourcement et un soin complet, selon le sel utilisé vous pourrez en avoir les bénéfices. J’aime ajouter du sel d’Epsom (sulfate de magnésium)pour ses propriétés relaxantes particulièrement sur les muscles, il favorise aussi le sommeil. Si vous n’avez pas le bonheur d’avoir de baignoire, sachez qu’un bain de pieds et/ou de mains est aussi très profitable et très ressourçant.
7* Méditez quotidiennement:
pas besoin d’être un maître yogi, vous pouvez simplement choisir de ne vous concentrer que sur le va et vient de votre respiration pendant 10 minutes. Vous pouvez aussi écouter des podcast de méditation guidée, l’idée est de prendre un moment quotidien régulier, au lever, au coucher ou à un moment qui vous convient et vous parait salutaire pour votre cas et de le respecter comme un rendez-vous obligatoire. Les bienfaits de la méditation vont bien au-delà du calme ponctuel, c’est utile dans un grand nombre de situations car celà permet de gérer ses émotions et donc de garder son énergie.
8* Osez dire non à ce qui ne semble pas bon pour vous
ça permet d’utiliser son temps pour ce qui a du sens pour soi, au lieu de se laisser embarquer dans les desseins des autres. Arrêter de vouloir toujours faire plaisir aux autres et commencez à vous prendre plus en compte: voulez-vous vraiment ce qu’on vous propose? On est forcés de faire des chois, le temps est limité, dire non n’est pas se fâcher. Vous avez des besoins et votre corps, votre esprit comptent sur vous. Posez vos limites.
9* Parle gentiment des autres et de toi-même:
pour les autres il vaut mieux ne rien dire que de médire et pour vous, il faut vous considérer comme votre meilleur ami ou comme votre propre parent et vous rappeler de vous traiter toujours avec bienveillance.
10* Arrêtez d’écouter les opinions des autres:
vous avez toute l’autorité sur votre vie, ils n’ont pas tout le tableau, bien souvent les gens s’écoutent parler, parlent pour ne rien dire ou pour se donner une importance. Certains même peuvent prendre du plaisir à rabaisser les autres! Autant on peut prendre en compte des critiques constructives, autant, il ne faut pas se rabaisser ni croire que les autres ont toujours raison!
J’espère que ces quelques points vous permettront de reconnaître quand prendre soin de votre énergie et comment le faire!
Vous pouvez aussi faire des soins énergétiques, comme des bains de forêt, des massages en pleine conscience, du shiatsu, seul ou chez un thérapeute spécialisé.
Vous pouvez aussi explorer le pouvoir des pierres, des minéraux, des cristaux ou encore celui des végétaux comme la sauge purifiante, le thym tonifiant,…en infusion, en fumigation, en huiles essentielles. La nature nous offre de multiples remèdes doux pour nos tracas, à vous de saisir la chance d’en profiter !
A bientôt…
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