Subir sa vie c’est:
-Dire oui à tout le monde,
-Etre submergé par ses émotions et ses pensées,
-N’avoir aucun rythme ni aucune routine,
-Avoir le FOMO, « fear of missing out »:
la peur de rater des choses,
-Ne pas écouter son corps,
laisser traîner ses maux chroniques.
Vivre sa vie c’est:
-Poser et annoncer ses limites aux autres,
les respecter soi-même,
-Réguler son système nerveux, méditer et
vivre ses émotions avec le corps,
-Avoir des routines simples, efficaces et
épanouissantes tout en restant flexible,
-Accepter de ne pas tout savoir et arrêter de
croire qu’il nous manque toujours quelque chose,
-S’écouter, se connecter à ses besoins et chercher
les causes des problèmes pour éviter qu’ils ne se
répètent.
J’espère que ceci vous aidera à vivre plutôt que subir!
A bientôt…
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