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  • Les nouvelles richesses

    Qu’est-ce qui a de la valeur dans notre monde à 100 à l’heure? -LES MATINS SANS STRESS: quand on peut prendre son temps de déjeuner, de méditer, de s’étirer…ça n’a pas de prix! -UN MARIAGE HEUREUX: où chacun respecte et prend soin de l’autre, où l’on apprécie les moments ensemble…ça n’a pas de prix! -UN…

  • Les bienfaits de la tisane de romarin à jeun pour soutenir le printemps

    Les bienfaits de la tisane de romarin à jeun pour soutenir le printemps

    Quand le changement de saison approche, il est bon pour les organes d’avoir un peu de soutien et après la nourriture plus riche de l’hiver, nos foies ont besoin d’une petite detoxification, tout en douceur mais efficace. A ne boire que le matin car cette tisane pourrait empêcher de trouver le sommeil! *améliore la circulation…

  • Eviter l’épuisement en apprivoisant les différents types de repos

    On distingue 7 types de repos, les connaître et les pratiquer permet de ne pas se surcharger, de se respecter et donc d’aller plus loin vers nos buts. *LE REPOS PHYSIQUE* C’est laisser son corps se détendre et libérer toutes les tensions pour qu’il puisse récupérer: -dormez suffisament (8 heures minimum par nuit),-faites une sieste…

  • 30 façons de faire monter de niveau Votre vie: brillez mentalement, physiquement et financièrement!

    Santé et croissance 1-se lever plus tôt,2-lire 10 pages par jour,3-écrire vos pensées dans un journal,4-pratiquer la gratitude,5-s’habiller et se comporter comme le Vous de vos rêves,6-boire plus d’eau,7-bouger votre corps tous les jours,8-planifier vos semaines,9-économiser avant de dépenser,10-couper-court à la négativité,11-désencombrer votre espace,12-manger des repas nutritifs,13-mettre en place des buts mensuels,14-donner la priorité aux…

  • Choses à inclure dans votre journal

    1*Page de réflexion mensuelle: -ce qui a bien marché,-ce qui n’a pas marché,-ce qui a besoin de changer,-ce que j’ai appris: grande leçon du mois. 2*Suivi de l’humeur: Suivez vos émotions en utilisant des couleurs ou des icônes pour repérer des schémas émotionnels, construire une auto-vigilence et rendre vos pages plus esthétiques. 3*Suivi d’habitudes: Suivez…

  • Comment redémarrer votre vie: le pas-à-pas

    *Penchez-vous sur votre situation actuelle: -regardez honnètement votre vie en ce moment,-réfléchissez sur vos valeurs, passions et buts,-prenez conscience de vos accomplissements et identifiez vos challenges,-évaluez vos relations, santé, travail, habitudes et comment vous utilisz votre temps,-pointez les zones qui paraissent non-alignées ou insatisfaisantes. *Etablissez des buts réalisables et activables: -utilisez des buts SMART: Spécifiques,…