Étiquette : Travail sur soi

  • 9 exercices de relaxation

    à pratiquer régulièrement pour mieux gérer les émotions négatives Voilà que ce matin, je me suis sentie tendue, j’ai eu du mal à me lever, agacée, un peu tristoune…j’aurais pas dû regarder les nouvelles!J’ai donc eu du mal à choisir un sujet pour mon article, et en parcourant mes notes personnelles en cas de « je…

  • Etes-vous prefectionniste ou optimaliste?

    Rechercher la perfection, vouloir perfectionner les choses, on pourrait croire que ce n’est pas si mal. Mais quand on y regarde de plus près, celà dénote souvent de micro-comportements qui ne sont pas forcément les plus optimaux.Durant mes récentes lectures, j’ai croisé une infographie (merci à « improv’yourself »!) dont j’ai envie de partager le concept, car…

  • 10 façons de Protéger votre énergie.

    Notre énergie, ou Qi personnel n’est pas seulement présente dans notre enveloppe corporelle. Elle s’étend en réalité bien au delà de notre corps en couches de plus en plus subtiles. Aussi, l’environnement peut l’atteindre facilement, en bien ou en mal, d’où l’importance d’en avoir conscience pour la préserver ou la rénover si une brèche s’est…

  • Apprendre à apprendre!

    C’est une compétence naturelle d’apprendre, mais comment retenir efficacement et pour longtemps est une autre histoire! On a tous appris par coeur une leçon pour une interrogation le lendemain, et on l’a tous oubliée aussi rapidement que le vol d’une étoile filante. C’est parce que l’école ne peut pas mettre en place les systèmes qui…

  • Dix jours d’écriture thérapeutique

    Parcequ’il est bon de prendre parfois un peu de temps pour réfléchir sur sa vie, je vous propose un plan d’une semaine pour écrire sur différents aspects de vos vie, afin de les mettre au clair et de permettre des réajustements.Prenez au moins 1/4 d’heure pour répondre sincèrement pour vous-même à la question du jour,…