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La Philosophie japonaise: WABI SABI
Avec cet article, je commence une série sur la philosophie japonaise, qui a beaucoup à nous apprendre en termes de sensibilité, de résilience, de force intérieure.Le thème d’aujourd’hui est le Wabi Sabi. Ce concept prend ses racines dans le bouddhisme zen et la cérémonie japonaise du thé (chanoyu).Wabi Sabi encourage chacun à trouver la beauté…
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A la table japonaise.
Les secrets du service Japonais pour manger moins en se sentant davantage satisfait. Les japonais ont beaucoup moins de problèmes de surpoids que les occidentaux (sauf ceux qui s’alimentent à l’occidentale, bien sûr!), pourquoi? Et bien, voici deux secrets pour garder la ligne issus directement du bel archipel. LES REGLES DE PRESENTATION JAPONAISES -utiliser de…
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La procrastination: c’est quoi? Pourquoi on le fait? et comment s’en sortir
C’EST QUOI? La procrastination, c’est remettre à plus tard une action qui pourrait être faite immédiatement!C’est un comportement qui a des propriétés très néfastes, sur l’estime de soi, le sentiment de négligence et la surcharge mentale induisant de la fatigue évitable. On distingue principalement 3 grands types de procrastinateurs: LES EVITANTS sont ceux qui évitent…
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Défi 30 jours pour simplifier son quotidien
Aujourd’hui je vous propose un petit challenge à étaller sur le mois, dans le but de retrouver du temps et d’alléger votre quotidien.Ne vous inquiétez pas, ce ne sera pas le grand remue-ménage, mais plutôt un petit pas chaque jour pour avancer vers ces buts.Vous êtes avec moi?Alors c’est parti! *JOUR 1* Passer toute la…
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9 exercices de relaxation
à pratiquer régulièrement pour mieux gérer les émotions négatives Voilà que ce matin, je me suis sentie tendue, j’ai eu du mal à me lever, agacée, un peu tristoune…j’aurais pas dû regarder les nouvelles!J’ai donc eu du mal à choisir un sujet pour mon article, et en parcourant mes notes personnelles en cas de « je…
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Etes-vous prefectionniste ou optimaliste?
Rechercher la perfection, vouloir perfectionner les choses, on pourrait croire que ce n’est pas si mal. Mais quand on y regarde de plus près, celà dénote souvent de micro-comportements qui ne sont pas forcément les plus optimaux.Durant mes récentes lectures, j’ai croisé une infographie (merci à « improv’yourself »!) dont j’ai envie de partager le concept, car…
Vous avez des recommandations de livres ?